Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier toi par exemple

toi par exemple

la parole fait des scènes et nous invite à des rotations côté cour ou jardin

Des méthodes simples pour différencier les insectes utiles des indésirables

Publiée en 1994

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier toi par exempleCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des